Göz Bakımı ve Hastalıkları Önleme

Gözlerimizin sağlığını nasıl koruyabiliriz

Göz Bakımı ve Hastalıkları Önleme

Gözlerimiz nasıl gülümser?

Göz Bakımı ve Hastalıkları Önleme

Gözleriniz için en iyi korumayı sağlayın

Göz Bakımı ve Hastalıkları Önleme

İnsanlar neden farklı görürler?

Göz Bakımı ve Hastalıkları Önleme: Görme duyunuzun iyi olmasını sağlamak için ne yapabilirsiniz

Gözlerimiz çok özel organlardır. Beynimizle yakın bağlantı içinde çalışan gözlerimiz bize çevreyi diğer organların rekabet edemeyeceği bir biçimde deneyimleme izni verir. Ve her birimiz çevreyi diğerlerinden oldukça farklı ve kişiye özel bir şekilde algılar: Herkes farklı görür! Gördüğümüz şey ne kadar iyi görebildiğimizle belirlenmez, fakat aslında ne görmek istediğimizle belirlenir – kişisel tercihlerimiz, deneyimlerimiz ve hatıralarımızın hepsinin algımızda önemli bir rolü bulunmaktadır. Sahip olduğumuz duyguların yaklaşık yüzde 80'ini gözlerimiz aracılığıyla ediniriz.

Fakat gözlerimiz bundan çok daha fazlasını barındırır: gözlerimizin çoğunlukla ruhumuza açılan bir pencere olduğu söylenir ve bunun denmesinin de iyi bir nedeni vardır. Gözlerimiz aynı zamanda nasıl hissettiğimizi gösterir – örneğin mutlu, üzgün, stresli veya yorgun olup olmadığımızı. Ve bu aynı zamanda görme kalitemize de etki edebilir. Bir göz muayenesi sırasında stresli olduğumuz takdirde rahat ve keyfimizin yerinde olmasına göre sonuç farklı olacaktır. Ve gündüz gördüğümüz şeyler bizi gece vakti de yalnız bırakmaz. Uykuda olduğumuzda uyanıkken gördüğümüz görüntüleri işleriz. Rahimdeki embriyolar bile ışığı algılayabilirler.

Bu nedenle gözlerimizi korumamız ve onlara maksimum özenle bakmamız bizim için önemlidir. Diğer bir deyişle, düzenli olarak göz muayeneleri zorunludur.

Gözlerimiz modern dünyada farklı zorluklara maruz kalıyor

Günümüzde, masaüstü bilgisayarlar, dizüstü bilgisayarlar, akıllı telefonlar ile tabletleri sürekli olarak kullanmamız veya hatta yalnızca televizyon izlememiz bile gözlerimizin aynı mesafeye geçmiştekine kıyasla çok daha uzun süre odaklandığı anlamına gelmektedir. Bu göz yorgunluğuna yol açabilir – ve aynı zamanda günün sonunda baş ağrıları, sırt ağrısı ve boyun tutulmalarına.

Gözü çalıştırmanın etkili olup olmadığı üzerine süregelen bir tartışma vardır. Fakat bir husus kesinlikle tavsiye edilmektedir: gözlerimizi uzun süre kısa mesafelere odakladığımız takdirde, gözlerimizin kendini toplaması için gün boyunca kısa molalar vermeliyiz. Bunun yapmanın kolay bir yolu var: düzenli aralıklarla, belirli başka bir şeye odaklanmadan uzaklara bakın - örneğin yapabildiğiniz takdirde her saat için beş dakika boyunca.

Ve bu yalnızca yetişkinler için geçerli değildir: çocukların tüm görme yetilerini kazanmaları isteniyorsa gözlerini hem yakında hem de uzakta mümkün olduğunca çok sayıda uyarıcıya maruz bırakmaları gerekmektedir. Okuma, resim yapma veya bir tablet ya da masaüstü bilgisayarda oyun oynama gibi kısa mesafeli görmenin kullanıldığı aktivitelerle çok fazla zaman geçiren çocuklarda uzağı görememe veya miyop hastalığının daha fazla görüldüğü bilinen bir gerçektir.

Gözlerimiz için olduğu kadar genel sağlığımız için de egzersiz, gün ışığı ve dengeli beslenme önemlidir. Gün içinde yeterli miktarda su içtiğinizden emin olun. Dengesiz bir beslenme (çok fazla asit ve vitamin ile besleyici maddeler içermeyen gıdalar), sigara içme, ilaç kullanımı ve egzersiz yapmama gözlerimiz için iyi değildir. Dolaşım bozuklukları artık birçok göz hastalığının ana sebebi olarak görülmektedir. Çok fazla direkt güneş ışığı da gözlerimize hasar verebilir. Uygun önleyici önlemleri alın – gözleriniz size bunun için teşekkür edecektir.

Daha fazla bilgi edinin

Göz sağlığımızı nasıl koruruz

En önemli duyu organımızın korunmaya ve bakılmaya ihtiyacı vardır. Bu hususta dikkat edilmesi gereken çok fazla şey vardır.

Daha fazla

Gözlerimiz nasıl gülümser?

İster gözlük kullanıyor olalım ister olmayalım, gözlerimiz nasıl iletişim kurduğumuz konusunda önemli bir faktördür. İşte gözlük kullanıcılarına gülümseyen gözleri başarmak için ilk üç ipucu.

Daha fazla

İnsanlar neden farklı görürler?

Görme potansiyelimizin tümünün daha iyi kullanılması için daha zengin renkler, daha iyi gece görme, arttırılmış kontrast.

Daha fazla

 

Aynı zamanda gözlerinizin düzenli olarak kontrole tabi tutulması da önemlidir. 

Yetişkinler (var olan veya bilinen bir göz sorunu yoksa) gözlerini düzenli olarak kontrol ettirmelidir

a. 20 ila 39 yaş arasında en az üç defa
b. 40 ve sonrası yaşlarda 2-3 yılda bir defa
c. 65 yaşından itibaren ve sonraki yaşlarda her 1-2 yılda bir.


Çocukların gözleri bir optometrist tarafından düzenli olarak kontrol edilmelidir:

a. İlk muayene: 2 yaş ila en genç 3 1/2 yaş arasında
b. İkinci muayene: okula başlamadan önce
c. Ardından her iki yılda bir, görünürde bir göz sorunu yaşamıyor olsalar bile, böylece görmelerindeki herhangi bir bozulmanın ilk sinyalleri erken bir aşamada tespit edilebilir.
d. Tüm prematüre bebekler ve aileleri veya kardeşlerinde şaşılık veya ciddi görme bozukluğu olan tüm çocuklar olabilecek en erken dönemde muayene edilmelidir, 6 yaş ila 12 ay arasında ve ardından düzenli olarak.

Gözlerinizi ne kadar sıklıkla kontrol ettirmelisiniz?
kapat

Gözlerinizi en iyi şekilde koruyacak çözümlere ulaşın

Son derece hassas ve hiçbir şekilde yeri doldurulamaz: Gözün maruz kaldığı tehlikeler çok çeşitlidir ve geri dönüşümü olmayan sonuçları beraberinde getirebilir

Daha fazla

Az ışıkta kitap okumak gözlerinize zarar verir mi?

Bu herkesin duyduğu popüler bir efsanedir: az ışıkta kitap okumak gözlerinize zarar verir. Yine de son araştırmalar bunun hiçbir biçimde doğru olmadığını gösteriyor.

Daha fazla

İlaçlar görmeyi bozabilir

Bazı ilaçları kullanırken dikkatli olunmalı. Bazı durumlarda gözlerinize zarar verebilirler.

Daha fazla

Göz alerjileri ve hızlı ilaçlar

Etkili tedaviler, etkili koruma

Daha fazla

Kuru gözler – yanma ve kaşıntı olduğu zaman ne yapılır?

Kuru gözler insanların göz doktoruna gitmesi için sık görülen bir sebeptir.

Daha fazla

Sağlık problem: Sulanan gözler

Eğer gözleriniz sürekli sulanıyorsa, bu gözle ilgili bir problem nedeniyle olabilir

Daha fazla

Göz Bakımı ve Hastalıkları Önleme ile ilgili en son yazılar

 

Daha rahat görme, esneklik ve koruma için kendiliğinden koyulaşan gözlük camları

Daha rahat görme, esneklik ve koruma için kendiliğinden koyulaşan gözlük camları

DAHA İYİ GÖRME'den 10 ipucu: ZEISS tarafından geliştirilen fotokromik numaralı gözlük camları kimlere tam olarak uygundur ve ne zaman kullanılmalıdır?

ZEISS tarafından geliştirilen PhotoFusion gibi modern kendiliğinden koyulaşan gözlük camları, içinde bulunduğunuz tüm ışık koşullarında sadık ve faydalı bir partner olabilir.Bu camlar...

Görme sorunları neden baş ağrısına yol açabilir?

Görme sorunları neden baş ağrısına yol açabilir?

Milyonlarca insan baş ağrısı sorunuyla karşı karşıya kalmaktadır. Hiç bir hastalık bu kadar yaygın değil. Birçok insanın bilmediği şey ise yeni bir gözlüğün kendilerine yardımcı olabileceğidir.

Gözün arkasındaki ağır bir baskı, şakaklardaki zonklama ya da başınızda hissedilen sürekli ve hafif bir vurma hissi, neredeyse herhangi bir nedenle baş ağrısı çekmeyen hiç...

Görme bozukluğu nedir?

Görme bozukluğu nedir?

Görme sorunlarından sadece yaşlı insanlar etkilenmezler. Bu makale görme bozukluğu olanlara nelerin yardımcı olacağından söz etmektedir; hayatlarında esneklik ve memnuniyet sunar.

Çoğumuz gözlük ya da kontakt lens takıyoruz; bu görme destekleri sayesinde yeniden normal bir şekilde görebiliriz. Fakat bunlar yeterli olmazsa ne yapılabilir? Her insan bir...

Mükemmel bir Optometri Uzmanı Bulmak

Mükemmel bir Optometri Uzmanı Bulmak

Dünya çapında çok sayıda insan görme problemlerine sahiptir. Eğer göz sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, 20/20net görmenizi size geri kazandıracak bir optometri uzmanını görme zamanı gelmiş demektir.

Eğer zaten bir gözlük kullanıcısı iseniz ya da ilk gözlüğünüzü almanız gerekiyorsa, esas olan kendinize profesyonel bir optometri uzmanı bulmanızdır. İhtiyaçlarınıza...

Gözlerinizi en iyi şekilde koruyacak çözümlere ulaşın

Gözlerinizi en iyi şekilde koruyacak çözümlere ulaşın

Son derece hassas ve hiçbir şekilde yeri doldurulamaz: Gözün maruz kaldığı tehlikeler çok çeşitlidir ve geri dönüşümü olmayan sonuçları beraberinde getirebilir

Bir anda gözünüze her şey olabilir, ister iş yerinde olun ister boş vaktinizde ve spor faaliyetleri yaparken... Şurası kesin ki, görme organlarımız herhangi bir gereksiz tehlikeye maruz...

Web sitemizde çerezler kullanıyoruz. Çerezler, web siteleri tarafından bilgisayarınıza kaydedilen küçük metin dosyalarıdır. Çerezler yaygın kullanılmaktadır ve sayfaların en iyi şekilde gösterilmesine ve düzeltilmesine yardımcı olur. Sayfalarımızı kullanarak bunu kabul etmiş sayılırsınız. Daha fazla